こむら返りについて！

今回は身体がつってしまう現象についてです！

誰しも一度は身体のどこかがこむら返りをした事があるかと思います。

特に多いのは足です。

こむら返り（つる）は筋肉の一時的な痙攣(けいれん)になります。自分の意志とは関係なく起こってしまいます。

原因は？

原因としては主に電解質異常が考えられます。電解質とはカルシウムやマグネシウム、ナトリウム、カリウムなどの血液中にあるミネラルイオンでこれらが筋肉などの動きを調整する働きがあり、なんらかの原因でミネラルバランスが乱れ、筋肉の痙攣が起こると考えられています。

主に運動中や睡眠中などに起きることが多いと思います。
運動中は筋肉を動かすことによりミネラル成分が消費され、また汗や疲労により消費されてしまいます。それにより筋肉に異常が起こり症状として現れます。
特に高齢の方の場合、加齢にともなう筋肉量の減少や動脈硬化による血流不良、発汗などの原因が考えられます。