猫背の原因と平成接骨院での治療法

肩甲骨はがしや姿勢改善で、根本から整える

「昔より姿勢が悪くなった気がする…」「肩こりや背中の張りが気になる…」「写真を撮ると、いつも前かがみ…」
そんなお悩みを抱えていませんか？

それはもしかすると“猫背”が原因かもしれません。

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■ 猫背の原因とは？🧐

猫背は単に見た目の問題だけでなく、筋肉や関節のバランスが崩れた結果として起こる身体の不調です。
主な原因はこちらです👇
• 長時間のスマホやパソコン作業📱💻
　→前かがみの姿勢がクセになることで、首や肩の筋肉が固まりやすくなります。
• 運動不足や筋力低下🏃‍♂️🪑
　→姿勢を支える背中やお腹の筋肉が弱まることで、自然と猫背になりがちです。
• 呼吸の浅さ😮‍💨
　→姿勢が崩れると、胸が開かず呼吸が浅くなり、自律神経のバランスにも影響が出てしまいます。

猫背を放っておくと…
肩こり・頭痛・腰痛・疲労感など、様々な不調に繋がってしまうことも！

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■ 平成接骨院の猫背治療のアプローチ✨

当院では、猫背の原因を表面的に見るのではなく、身体の深部から整える根本改善を目指しています💪
特に以下の施術を中心に行っています！！

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◎ 肩甲骨はがし👐

猫背に関わる筋肉の中でも、肩甲骨周りは非常に重要なポイント！
肩甲骨が固まって動かなくなると、背中が丸くなりやすく、猫背が進行します。

「肩甲骨はがし」では、固くなった肩甲骨周囲の筋肉をじっくりと緩め、正常な可動域を取り戻します。
これにより、自然と胸が開き✨、呼吸も深くなり、姿勢がスッと整っていきます。

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◎ 姿勢改善🏋️‍♀️

施術だけでなく、姿勢を保つためのトレーニングも大切です。
猫背になると、腰椎から骨盤に付いている「腸腰筋」や胸の筋肉「小胸筋」が硬く・弱くなります。当院の姿勢改善は肩甲骨や骨盤を動かすだけではなく、ストレッチポールに乗って運動を加えることにより、弱まってしまった筋肉に刺激を入れることにより、無理なく「いい姿勢」をキープできる体を作っていきます。インナーマッスルや体幹を使える状態にする事がとても大事です！