こんにちは！ 平成接骨院です！！
最近一段と暑さが厳しくなってきましたね🥵
暑くなってくると「ある症状」の患者様が増えるのですが何だか分かりますか？？
それは「こむら返り」なんです！！
今回はその「こむら返り」についてお話していきます。
◎こむら返りとは
まずこむら返りとは何かと言うと
急激にふくらはぎの筋肉が強く収縮して痙攣と痛みが起きる状態のことです。
ふくらはぎなどの筋肉は過剰に伸びたり、収縮したりすると、無理な動きによっていためてしまいます。それを防ぐために、２つのセンサーが備わっています。伸びすぎを防ぐのが筋紡錘（きんぼうすい）、縮みすぎを防ぐのが腱紡錘（けんぼうすい）です。そのうちの腱紡錘の働きが低下すると、筋肉が異常に収縮し、痙攣を起こしてしまいます。
◎こむら返りの原因
・筋肉量の減少
・筋肉疲労
・血流が悪い
・体の水分不足
・冷え
・電解質異常
高齢者、女性に多く睡眠中や筋肉を使いすぎると発症しやすいです。
高齢者は運動不足になる傾向があり、筋肉が衰えることが原因です。
◎症状
こむら返りでは無意識に筋肉の収縮が持続するようになります。
また、収縮に伴い多くは激しい筋肉の痛みを感じます。
◎治療
こむら返りの治療法としては収縮した筋肉をゆっくり伸ばしてあげるようにします。
身体が冷え筋肉が硬くなったり、水分不足になることで症状が悪化することがあるため
水分を取り、局所を温めマッサージをすることで血流を良くし筋肉の柔軟性を上げ対処します！
もし、こむら返りの症状でお困りの方は当院にお任せください💪
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