「がんばるママの体に“ゆがみ”が溜まっていませんか？」
〜肩・腰・手首…その不調、育児と家事の“頑張りすぎ”かも〜
こんにちは！
京成立石駅から徒歩5分の平成接骨院です😊
最近、ご来院されるママさんからこんなお悩みをよく伺います。
✅ 朝起きたときから肩と首がバキバキ
✅ 抱っこやおんぶのあと、手首がジンジン痛む
✅ 座っていても腰がズーンと重だるい
✅ 夕方になると足がパンパンで、靴がきつく感じる
毎日育児と家事をこなしているママさんたちの身体には、
知らず知らずのうちに「ゆがみ」や「疲労」が蓄積しています。
それが【肩こり】【腰痛】【腱鞘炎】【むくみ】など、
日々の不調として現れてくるのです。
🍼 忙しいママの体に起こっていること
💢 肩こり・首こり・頭痛
- 子どもを見ながらスマホで調べもの
- 家事の合間に前かがみの姿勢が続く
- 無意識のうちに首が前に出て、肩が内巻きに
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このような習慣が「巻き肩」や「猫背」の原因となり、
肩・首の筋肉がガチガチに硬くなります。
さらに、血流や神経の流れが悪くなることで
頭痛や吐き気、めまいにつながることもあります。
✋ 腱鞘炎・手首の痛み
- 抱っこで手首に力がかかる
- おむつ替えや沐浴の繰り返し
- 買い物袋やチャイルドシートの持ち上げ動作
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このような動作を繰り返すことで、親指の付け根や手首に炎症が起き、
腱鞘炎（ドケルバン病）やばね指を発症しやすくなります。
放っておくと、抱っこがつらくなる・家事ができないほど悪化することも…。
⚖️ 骨盤のゆがみ・腰痛
- 出産後の骨盤が戻りきっていない
- 抱っこの左右差、授乳の姿勢のクセ
- 家事をしながらの「片足立ち」姿勢が増えている
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これらの習慣が積み重なることで、骨盤にねじれや傾きが発生し、
腰や背中の筋肉がバランスを崩して、慢性的な痛みにつながります。
ひどい場合には、股関節痛・恥骨痛・ぎっくり腰になることも。
❄️ 冷え・むくみ・疲れが取れない
- 睡眠不足や不規則な食事
- ホルモンバランスの乱れ
- 自律神経の不調
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これにより血液やリンパの流れが悪くなり、
足のむくみ・冷え性・常にだるいという不調が慢性化します。
とくに足首やふくらはぎが硬いママさんは要注意！
🌼 平成接骨院の“ママケア”はココが違います！
💆♀️ お一人おひとりの状態に合わせた、オーダーメイド施術
- 骨盤・背骨・姿勢のバランス調整
- 首・肩・腰・手首などの局所ケア
- 筋膜・筋肉の深層までしっかりアプローチ
- 自律神経にやさしい整体アプローチも対応
👶 忙しいママも安心の通いやすさ
- 土日も受付OKで、平日は仕事・週末はご家族で来院も◎
- ベビーカーのまま院内へOK
- 施術時間も選べて、スキマ時間で来られる！
💬 実際のママさんの声
「子ども連れでも安心して通えるのがありがたい！」
「腰が痛くて限界でしたが、1回でかなり楽に！」
「施術中に少しだけ“自分の時間”が取れるのがうれしいです☺️」
🎀 まとめ：ママの笑顔は、体の元気から
ママが元気だと、家族も自然と笑顔になります。
「いつも頑張ってる自分」を、ちょっとだけ労わってみませんか？
体の不調は“がんばっている証拠”です。
無理せず、ケアしていきましょうね。
📍京成立石駅から徒歩5分！
🕒 平日はもちろん、土日も受付中！
📲 ご予約は【LINE、WEBまたはお電話】からどうぞ！
